A propos

Formée à Bali et certifiée Yoga Alliance RYC 200, j’ai acquis durant ma formation les techniques du Yoga Hatha, le yoga de l’énergie. La pratique du yoga Hatha se concentre sur le corps physique à travers des postures (asanas) et des exercices de respiration (pranayama). Elle apporte ainsi un équilibre physique et un contrôle du corps.

Chaque atelier s’achève par un temps de méditation.

Les cours sont accessibles à toutes et à tous et adaptés aux différents niveaux : débutants, pratiquants réguliers et confirmés.

 

Bénéfices du Yoga

  • Améliore la souplesse
  • Renforce la capacité respiratoire
  • Augmente la vitalité et la force
  • Apporte équilibre physique et mental
  • Diminue le stress